|
58,5
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 18.90g | Prot: 100.60g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бананы, Творог (Обезжиренный), Варенье. Lunch: Льняное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Персики, Яблоко Зеленое, Черника, Творог (Обезжиренный), Молоко (2% Обезжиренное), Персик. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepankevich's Weight History
|