|
59 кг
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 104.99g | Carbs: 109.33g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Варенье, Кофе с Молоком, Бананы. Lunch: Чай Несладкий, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Пшеничный Хлеб, Чай Несладкий, Данон Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Молоко (2% Обезжиренное). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Молоко (2% Обезжиренное), Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepankevich's Weight History
|