Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 76.72g | Carbs: 163.50g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Черная Смородина, Творог 9%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ikea Суфле в Шоколаде, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Щи с Курицей. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сосиски, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Русский бисквит Миникексы, Скумбрия Запеченная, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|