|
утро начала с банального завтрака: творог с джемом, яйцо. Снизила суточную калорийность до 1800. С момента карантина не взвешивалась. Завтра внесу вес. На сегодня задача: выполнять каждые 2 часа в качестве перерыва 3 упр по 3 подх. Дайте мне волшебный пендель...
|
1476 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 103.39g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Махеевъ Джем Клубничный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое). Lunch: Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вдохновение Шоколад Классический, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Салат Овощной с Маслом, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Sprint Шоколадный Батончик, Махеевъ Джем Клубничный, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
|
 Comments
Давай,маленький ленивый пирожочек!встань и сделай эти запланированные упражнения!не ленись-для себя же делаешь!!!!!!!а то придут котики и ушьют всю одежду на 2 размера!работка сделана,ну и норм!/вдохновляющий пендель/есть еще дружеско-одобряющее похлопывание по спине за хорошую работку/)))))
23 Apr 20 by member: SelenaVV
|
23 Apr 20 by member: Senorita Tatiana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina07772008's Weight History
|