|
с карантином и дистанционкой забросила и спорт и пп... сидеть перед монитором с 8 до 22-х тяжело. На полноценную тренировку нет времени. Урывками занимаюсь. То выпады, то присед, то гантели. Но не то это, совсем не то. Бегать ходила, теперь некогда. Некогда внести еду в дневник, зато успеть за работой чай с шоколадкой-это легко... По поводу массы не переживаю, а вот спина даёт о себе знать. Уже сегодня начинаю строгий контроль. Питание, нагрузки. Молодцы те, кто на карантине спортом занимаются. Я не могу без зала-отвлекаюсь... Кто со мной в карантинный марафон?
|
1476 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 103.39g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Махеевъ Джем Клубничный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое). Lunch: Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вдохновение Шоколад Классический, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Салат Овощной с Маслом, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Sprint Шоколадный Батончик, Махеевъ Джем Клубничный, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
|