Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Inetorion
Journal
17 Apr 20
Inetorion's Journal, 17 Apr 20
Inetorion's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
♥️Обед на 380 ккал. Часть 2/2.
Самая вкусная протеиновая вафля😋
🤍🤍День 14 на 1670 кк (100/60/183) 🤍🤍
~67,2 кг
▫️30 лет, 170 см, 96-76-102,
🎯питание на 1500 кк (БЖУ: 140/50/150)
🎯4 силовые и 1 ЖЖ-тренировка/нед (по 60 мин)
View Diet Calendar
, 17 April 2020:
1663 kcal
Fat: 59.64g | Prot: 98.84g | Carbs: 182.59g.
Breakfast:
Избенка Йогурт Греческий 4%, Круассан.
Lunch:
QNT Вафли Протеиновые, Перекресток Безе.
Dinner:
Молоко (1% Обезжиренное) , Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое".
Snacks/Other:
Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника.
more...
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Inetorion's Weight History
View Complete History