♥️Обед на 380 ккал. Часть 1/2. За кадром кофе и упаковка безе была целой (55 г) 😋😋 🤍🤍День 14 на 1670 кк (100/60/183) 🤍🤍 ~67,2 кг ▫️30 лет, 170 см, 96-76-102, 🎯питание на 1500 кк (БЖУ: 140/50/150) 🎯4 силовые&1 ЖЖ-тренировка/нед (по 60 мин)
|
2384 kcal
|
Fat: 94.89g | Prot: 150.50g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Клубника, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Манго, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Избенка Йогурт Греческий 4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Dinner: Авокадо Авокадо, Креветки, Орехи Кешью, Помидоры, Сыр Моцарелла, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Snacks/Other: Neoh Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inetorion's Weight History
|