|
по вашим советам повышаю свою дневную норму калорий. Завтрак аж на 430 ккал! Ленивые вареники с йогуртом, бутерброд с икрой, и мое любимое лакомство - бри с медом и имбирным чайком)
|
1257 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 86.89g | Carbs: 128.07g.
Breakfast: Ermitage Сыр Бри, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Жменька Рисовые Хлебцы, Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ленивые вареники. Lunch: Селянське Масло Сливочное, Колбаска сладкая, АТБ Огурец, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, К Пекинская Капуста, Сильпо Куриное Бедро, Хуторок Ячневая Крупа. Dinner: Лазанья большая, АТБ Огурец. Snacks/Other: Ряженка с какао, Яблоко Яблоко. more...
|
|
 Comments
Молодец! Уходите поскорее от своих 1200
06 Apr 20 by member: Katerinashankina
|
06 Apr 20 by member: yatni
|
06 Apr 20 by member: Ggrehov
|
Grehov, eще не знаю 😂 Сложно. Я и так не была голодной. Сегодня съела шоколадную конфету и мед. Иначе я не знаю, как эти 100 ккал добавить
06 Apr 20 by member: perewalowa
|
хлеб, масло, сыр. такой бутерброд может на 200 250 калорий легко затянуть)))
06 Apr 20 by member: Ggrehov
|
ого! масло, хлеб))) я боюсь это кушать, боюсь потом сорваться и не остановиться... сыр ем))) в этом себе отказать не могу.
06 Apr 20 by member: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|