Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2118 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 243.18g | Carbs: 145.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Ikea Джем из Крыжовника. Lunch: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Морковь по-Корейски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кофе с Молоком, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Ikea Джем из Крыжовника. Snacks/Other: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|