Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
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77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2020:
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1793 kcal
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Fat: 12.92g | Prot: 77.73g | Carbs: 228.37g.
Breakfast: Império Cerveja Puro Malte. Lunch: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Dinner: Substancia Canja de Galinha, Legumes Cozidos. more...
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2956 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Raking - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Bathing - 10 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Vc está é com resistência insulínica por isso vive com fome, tem que fazer low carb e jejum intermitente pra baixar a insulina aí os hormônios se regulam e vc fica apta a queimar gordura enquanto tá entupida de insulina não emagrece nem a pau, corta açúcar, farinhas, frutas, coma gorduras, proteína e baixo carbos e faça jejum que vc emagrece e conserta tudo de uma vez só comigo foi assim, cortei tudo sem mimimi e sem discutir, não pode não vou comer, nem adoçante não pode também pois a insulina tb pica com o sabor doce, faça 2 ou no máximo 3 refeições por dia e não belisque nunca, se comer gorduras a fome some! Boa sorte!
15 Feb 20 by member: FJMPontes
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Tatianapedagoga's Weight History
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