nugay's Journal, 12 Feb 20

betul aq ampe 71gr protein.karna ketambhan telor rebus buncis .dll 

buat yg bosen sama dada ayam bs jd alternatif yg bagus ya mbak...di oseng campur tahu enak loh...nmbh pula proteinnya...makanya bnyk dokter yg nganjurin konsumsi toge utk kesuburan krna kandungan proteinnya tinggi  

Ini yg Kem Chicks ya? Klo saya input pake taoge/kecambah munculnya per 100gr 23 kalori, Lemak 0,48 g, Karb 4,69 g, Prot 3,59 g.  

kembang tahu lebih juara lagi..bisa sampai 50 gram protein per 100 gram nya 

input yg kecambah kak  

Kem chick /sayur toge....klo kecambah kan msh dlm posisi mentah yak  

@bunda iya. kembang tahu juga tinggi...yg dr biji2an biasanya emang besar protein nabati ya..aq kmrn bikin Whey protein sndri pake kacang kedelai...tp blm saya minum🤣otak sama mulut blm bs di ajak kompromi sama aroma dan tekstur nya 

aku biasanya input kecambah kak... kem chicks itu merknya ato apa yah kak ?? soalnya aku baru tau 

ada yg bisa jelaskan gak knp sayur toge protein nya lebih besar daripada kecambah? 😁 

Sayur taoge itu yang diinput kecambah, lalu diinput juga minyak tumisan dan bumbu2nya. Kalau kem chick ini kemungkinan sayur toge matang merek kem chick, dimana isi nya apa saja kita tidak tahu. Sebetulnya pakai logika aja sih, masak toge protein nya sama dengan dada ayam? Wkwkwkwkwkwk 

kalau aku mlh biasanya cuma tak rebus buat cemilan aja praktis ngga pakai ribet jg😂😂 

makan tinggi protein, terus pas menuhin bisa sampe 90 bahkan 100an proteinnya eh tau2 pas cek asam urat udah 9 ajah 😅, pantes dibawa urut 3x ga mempan...jd kudu piye 🤣😅😂 

toge kan dari kacang hijau.. dari 100 gr kacang hijau aja karbonya banyak.. ko jadi ga gandung karbo yah?? 

Mungkin perbandingan toge mentah : matang itu 4:1. Klo mentah 100 gr matang jadi cuma 25gr. Sayur kemchick 100gr = kecambah 400gr. Secara kalori kemchick 100gr 114 kal, kecambah 400gr 116 kal. Tapi proteinnya tetep beda jauh. Kecambah 400 gr proteinnya cuma 14.36gr. Dan di inputan kem chick itu agak kurang wajar karena lemak & karbo nya 0 gr. Balik lagi, semua itu hanya perkiraan. Cuma klo ternyata salah input, sayang aja. Merasa protein udh terpenuhi padahal belum. 

@anggraq emang protein bisa bikin asam urat ya kak? 

nah iya emang gak bs di jadiin patokan pasti juga sih makro nutrisi yg kita dpt...buat ancang2 aja...yg penting itu cara pengolahan makanannya juga 

td baru search di google, trus dapat di web nya brodibalofitness.com, q screenshot q uplod di jurnal. ternyata yg kem chicks sayur toge ini kemungkinan sayur toge dari restoran kem chicks yg udah ditambah tahu dan dada ayam.  

itu sayurtoge dr restoran kemchiks...... klo toge ditukang sayur input kecambah + bumbuny jg minyak klo pake 

@fivii aku iyaaaa, tapi biasanya protein dari nabati, kalo yg hewani enggak. Tapi kalo sehari makan pronab sama prohe udah langsung kebas-kebas kaki, tangan. 

👀