|
sarapan sehat...overnight oats ..membahagiakan, dan efektif menurunkan berat badan, mengandung banyak serat ...
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1149 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 58.68g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Buah Naga, Energen Energen, Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. Lunch: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Tempe, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Sasa Santan Kelapa, Sambal Goreng, Dada Ayam. Snacks/Other: Jeruk, Fitbar Fruits. more...
|
|
 Comments
biar enak diapain kak? aku pernah coba buat ngga enak, enek banget
07 Feb 20 by member: amirul9609
|
efektif melancarkan boker jg...hyahahaha
07 Feb 20 by member: alv_kw
|
Ini enak banget, oatmeal ,pisang 45 gram dicampur pakai buah naga 1 buah, energen vanila setengah bungkus ditambah madu satu sedok makan, topingnya pakai nut bar. Mantap banget, overnightnya dimakan pas lagi dingin2..hehehe ..inshaa Allah gak enek.
07 Feb 20 by member: tusiwiwi
|
Alv ..bener banget, buang air besar jd lancar 😀😀😀
08 Feb 20 by member: tusiwiwi
|
Resep nya dong kak.....
Cara olahnya gimana?
08 Feb 20 by member: fhaiychie111
|
wow keren, saya tiap hari makan oatmeal, pakai susu atau mie gelas, lumayan enak
08 Feb 20 by member: Adi T
|
Fhai ...cara olahnya gampang tinggal dicampur doang, pisang 45 gram dihalusin dimangkok tambahin oatmeal 4 sendok makan + madu 1 sendok makan + energen vanila setengah bungkus yg sdh di beri air secukupnya kemudian diaduk2 sampai merata, kekentalannya tergantung selera, setelah itu masukkan buah naga yg sdh dihaluskan, buah naganya sekitar 125 gram tergantung selera juga banyaknya buah naga kemudian diaduk2 sampai rata. Lalu adonan overnight nya masuk kan ke wadah gelas dan di beri toping, topingnya terserah , bisa coklat bubuk, bisa nut bar, bisa buah naga lagi. Tutup rapat wadah gelasnya kemudian masuk kan ke kulkas diamkan sampai besok. Untuk sarapan pagi, enaknya di makannya selagi dingin .. selamat mencoba ..😊😊😊
08 Feb 20 by member: tusiwiwi
|
10 Feb 20 by member: SitiRohaeti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tusiwiwi's Weight History
|