Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 154.90g | Carbs: 47.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Вода, Мёд. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Шашлык из Телятины. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|