|
Sabah 8:40 kahvaltısından sonra ikinci ve son öğün. ⏰ 19:40. Yine üç öğün yapamayan Şadan. 🤷♂️🙈
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 76.29g | Prot: 120.09g | Carbs: 101.63g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Koska Tahin, Koska Dut Pekmezi, Tulum Peyniri, Dana Kavurma, Yumurta. Dinner: Fırında Patates, Gün Kurusu, Hindistan Cevizi Yağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Noba Basmati Pirinç, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey İsolate, Multipower Glutamin. more...
|
|
 Comments
Merhaba afiyet olsun o beyaz basmati pirinci değil mi?
Bir de sebzeleri nasıl pişirdiniz?
05 Feb 20 by member: ciselsozen
|
05 Feb 20 by member: murside.symn
|
Çok teşekkürler arkadaşlar. 🙏🏼
05 Feb 20 by member: sadancoskun
|
Evet basmati pirinç. Pişerken chia tohumu ekledim. Sebzeler düdüklüde buhar ile pişti.
05 Feb 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|