|
Dün akşam yemeğinden sonra ofiste ilk öğün. ⏰13:00
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 163.69g | Carbs: 137.60g.
Lunch: Muz, Dana Kavurma, Tarhana Çorbası, Lahana Sarması, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Fırında Patates, Duru Kepekli Bulgur, Hindi Göğsü Eti, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. more...
|
|
 Comments
27 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Garibim laptop ne fincanlar ne tabaklar kaseler taşıyor afiyetle 😁
27 Jan 20 by member: Banu✌️
|
Hahaha. Kuş kadar yemeklerden bir şey olmaz o emektara. Teşekkürler ☺️ 🙏🏼
28 Jan 20 by member: sadancoskun
|
çözemedim pek güzele benziyor yemek
28 Jan 20 by member: kadirfitness
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|