Овсяноблин. Возвращение.
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1847 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 130.96g | Carbs: 152.29g.
Breakfast: Орех Пекан, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Банан, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 3,2%, Овсяноблин, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кедровые Орехи, Метро Семга, Суп-Пюре из Тыквы на Кокосовом Молоке. Dinner: Брюссельская Капуста, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Метро Семга. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Президент Творог 5%, Valio Молоко 3,2%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
09 Jan 20 by member: Смирнова@Е
|
Я тоже) вкусно и питательно 👍
09 Jan 20 by member: EnJuli
|
09 Jan 20 by member: olgasw69
|
очень аппетитно выглядит, не подскажете рецепт? у меня никак не получается тонкий, чтоб свернуть можно было, скорее оладушки получаются овсяные)))
09 Jan 20 by member: olgasw69
|
09 Jan 20 by member: Эмина2005
|
Я всегда молю в кофемолке овсянку и получается тонюсенький😉
09 Jan 20 by member: KatyshkaValter
|
У меня он не очень тонкий, только пополам сложить можно. Рецепт самый простой : геркулес монастырский (30гр) залить 50 мл молока и вбить 1 яйцо. Дать постоять минут 30. Жарить на хорошо разогретой сковородке. Начинка : банан, сироп и молотый орех пекан. Это сказочно 👌
Согласна с предыдущим комментатаром, что б получился тонкий блинчик овсянку лучше помолоть.
09 Jan 20 by member: EnJuli
|
09 Jan 20 by member: Таnyaandreychuk
|
09 Jan 20 by member: EnJuli
|
а что за сироп у вас и как его считать?)))
09 Jan 20 by member: vikulishnarishaya
|
vikulishnarishaya, zero манговый. Ставлю тарелочку на весы и лью. Можно и "на глаз", учитывая маленькую калорийность)
09 Jan 20 by member: EnJuli
|
10 Jan 20 by member: Zvel
|
10 Jan 20 by member: EnJuli
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|