EnJuli's Journal, 09 Jan 20

Овсяноблин. Возвращение.

View Diet Calendar, 09 January 2020:
1847 kcal Fat: 79.67g | Prot: 130.96g | Carbs: 152.29g.   Breakfast: Орех Пекан, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Банан, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 3,2%,  Овсяноблин, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кедровые Орехи, Метро Семга, Суп-Пюре из Тыквы на Кокосовом Молоке. Dinner: Брюссельская Капуста, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Метро Семга. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Президент Творог 5%, Valio Молоко 3,2%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
1563 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

92 Supporters    Support   

Comments 
люблю такие блинчики 
09 Jan 20 by member: Смирнова@Е
Я тоже) вкусно и питательно 👍 
09 Jan 20 by member: EnJuli
Аж слюнки потекли))) 
09 Jan 20 by member: olgasw69
очень аппетитно выглядит, не подскажете рецепт? у меня никак не получается тонкий, чтоб свернуть можно было, скорее оладушки получаются овсяные))) 
09 Jan 20 by member: olgasw69
Ваууу🤤🤤🤤Можно рецепт?¿¿ 
09 Jan 20 by member: Эмина2005
Я всегда молю в кофемолке овсянку и получается тонюсенький😉 
09 Jan 20 by member: KatyshkaValter
У меня он не очень тонкий, только пополам сложить можно. Рецепт самый простой : геркулес монастырский (30гр) залить 50 мл молока и вбить 1 яйцо. Дать постоять минут 30. Жарить на хорошо разогретой сковородке. Начинка : банан, сироп и молотый орех пекан. Это сказочно 👌 Согласна с предыдущим комментатаром, что б получился тонкий блинчик овсянку лучше помолоть.  
09 Jan 20 by member: EnJuli
красивый👍👍👍 
09 Jan 20 by member: Таnyaandreychuk
Спасибо 😁 
09 Jan 20 by member: EnJuli
а что за сироп у вас и как его считать?))) 
09 Jan 20 by member: vikulishnarishaya
vikulishnarishaya, zero манговый. Ставлю тарелочку на весы и лью. Можно и "на глаз", учитывая маленькую калорийность)  
09 Jan 20 by member: EnJuli
Блиномания😂 
10 Jan 20 by member: Zvel
Zvel, она самая 🤪 
10 Jan 20 by member: EnJuli

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


EnJuli's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.