Igor_alexandrov's Journal, 07 Jan 20

Завтрак.

Гречка 💚

Калорийность: 502 калории 💪
Вес порции: 390 г.

Белки:13.94 г.
Жиры:22.78 г.
Углеводы:65 г.

Состав:
Гречка: 35 г.
Зелёная гречка: 65 г.
Кунжут: 2 г.
Семена льна: 2 г.
Масло льняное: 18 г.

---

2189 kcal

Fat: 70.67g | Prot: 119.04g | Carbs: 276.61g.   Breakfast: Традиции Севера Семена Кунжута, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Мария Масло Льняное, Мистраль Зеленая Гречка, Плати Меньше Живи Лучше Гречка. Lunch: Рыбка Рыбий Жир, НПП "Интер-Масло" Ядро Подсолнечного Семени, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Традиции Севера Семена Кунжута, Мария Масло Льняное, Мистраль Фасоль Маш Зелёная, Националь Рис Девзира, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Рисовые. Dinner: Традиции Севера Семена Кунжута, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, НПП "Интер-Масло" Ядро Подсолнечного Семени, Мария Масло Льняное, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Рисовые, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Плати Меньше Живи Лучше Гречка. Snacks/Other: Do4a Lab Soy Isolate, Geneticlab Протеин Soypro Шоколад, Sportline Amylopectin, Optimum Nutrition Amino Energy, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье. more...

1632 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...