|
Углеводно-белковая бомба - КИЧАРИ 💥 + Соевый бефстроганов 😉 Самое-то для набора массы 🙂
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
3753 kcal
|
Fat: 133.20g | Prot: 178.17g | Carbs: 470.40g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Рисовые, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Русска Льняная Каша с Кедровой Мукой, Древо Жизни Каша из Белого Льна с Тыквой и Изюмом, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Традиции Севера Семена Кунжута, Мария Масло Льняное, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Geneticlab BCAA. Lunch: Рыбка Рыбий Жир , Мария Масло Льняное, Vитамин Итальянская Смесь, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Националь Рис Девзира, Мистраль Фасоль Маш Зелёная. Dinner: Рыбка Рыбий Жир , Мария Масло Льняное, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Голден Яблоко, Националь Рис Девзира, Мистраль Фасоль Маш Зелёная. Snacks/Other: Банан, Первым Делом Мед Разнотравье, Арахис, Банан, Голден Яблоко, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Sportline Amylopectin, Geneticlab Протеин Soypro Шоколад, Первым Делом Мед Разнотравье. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor_alexandrov's Weight History
|