|
Доброе утро ☀️ За окном наконец-то пошёл снег ❄️ и настроение хоть чуть-чуть настроилось на НГ)
Я вчера поняла одну вещь..
За день , я вчера употребила 1256 ккал и мне этого было достаточно! Я первый раз не съев 1700 ккал была сыта!
Если бы мне раньше сказали, что можно кушать 1300 ккал в день и не голодать, я бы давно перешла на питание в 1300 ккал)
Сейчас я питаюсь только по 1300 ккал в день)
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 114.02g | Carbs: 142.51g.
Breakfast: Мягкая Белая Булка, Мягкая Белая Булка, Булочка, Булочка с Маком. Lunch: Куриное Филе Вареное, Салат Свекольный. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Чай с Сахаром. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
|