|
Сильно ли влияет соблюдение БЖУ на похудение? Знающие
ответьте пожалуйста, очень волнует этот вопрос, если не выходить за норму калорий, так ли важно важно соблюдать БЖУ??
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 94.59g | Carbs: 275.30g.
Breakfast: Медоборы Торт Дамский Каприз, Ржаной Хлеб, Каждый День Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Сахар, Fazer Булка, Пшеничный Хлеб. Dinner: Морковь, Медоборы Торт Дамский Каприз, Магнит Банан, Мандарины. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
 Comments
я худею если уменьшить порции , для кого то бжу важен,скажем так у каждого свой организм и реагирует он по разному,постарайтесь проверить какой метод подходит вам
14 Dec 19 by member: amira.d8
|
Говорят, если недобор белка, мышцы страдают, если жиров - волосы, кожа, эндокринная система. Похудеть можно, но качество тела будет не айс. А вообще, действительно надо смотреть по организму. У меня вначале вес уходил независимо от бжу, теперь при низком белке или высоких жирах вес не уходит 🤷♀️
14 Dec 19 by member: Oks12048
|
amira.d8 спасибо за комментарий, мне сложно держать норму белка, и с углеводами не перебарщивать. Надо найти комфортную середину
14 Dec 19 by member: hamis.ahmedova
|
Oks12048 Вот и я боюсь что качество тела будет не очень. Выходит что всё таки важно хотя бы примерно соблюдать😏Мне сложно добирать белок, в основном углеводы преобладают в рационе
14 Dec 19 by member: hamis.ahmedova
|
hamis.ahmedova, я теперь нормально добираю продуктами (курица, рыба, творог, икра). Поначалу протеин пила, разводила его в кефире: и вкусно, и белок 👍
14 Dec 19 by member: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamis.ahmedova's Weight History
|