Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2429 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 274.38g | Carbs: 173.25g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Кофе (Растворимое), Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Карат Сыр Плавленный Янтарь, Хлебопек Хлеб Дарницкий. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Ягодный Край Кисель Клюквенный. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти. Snacks/Other: Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Ягодный Край Кисель Клюквенный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|