|
Sabah 07:00 uyanış ve öğleden önce yapılan hiit kardiyo sonrası günün ilk öğünü. ⏰ 14:45 (20 saat süren açlık sonunda)
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 92.60g | Carbs: 88.02g.
Breakfast: Ceviz, Hurma, Zencefil, Domates Sosu, Zeytinyağı, Yumurta, Dil, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Dinner: Vanilyalı Dondurma, Zeytinyağı, Soğanlar, Balkabağı Çorbası, Gün Kurusu, Turp, Havuç, Antrikot. Snacks/Other: Şöbiyet. more...
|
|
 Comments
Pazar sabahı 7’de uyanan insan 👍🏻👏🏻
01 Dec 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Hedefe giden yolda disiplin şart. 💪😎
01 Dec 19 by member: sadancoskun
|
01 Dec 19 by member: destinayildirim1
|
2 ana öğün şeklinde düşük karbonhidrat yüksek yağlı IF uyguluyorum. Öğünler dışında ara öğün, abur-cubur, hatta kalorili içecek bile tüketmiyorum. Tüm kalori alımım iki ana öğünde oluyor.
01 Dec 19 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|