|
carb selalu tinggi, soalnya kalo low carb gabisa pup tiap hari 😂. Ada yg sama kaya gitu ga sih? atau bagi tips dong biar low carb dan pup lancar? Kl aku carb berasal dari oats, roti gandum, atau nasi merah. setiap harinya aku rolling biar ga bosen hehe
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 104.75g | Carbs: 209.01g.
Breakfast: Mie Telur (Ditambah, Masak), Usus Ayam, Bango Kecap Manis, Tempe Mendoan, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Cimory Yogurt Stroberi, Buah Naga, Quaker Oat. Lunch: Perkedel Kentang, Indomie Mi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Dinner: Susu Kedelai, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder, Ellenka Fiber Creme. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
sama. aku jg low carb dan susah BAB. tp coba aja hari ini makan nasi besok lgsg lancerr 😂
27 Nov 19 by member: amandabakri
|
Hahah.. iya klo aku nyiasatin klo nasi jadi nasi merah sih kak. Sarapan antara oat/roti gandum. Selama ada diantara itu lancarr pup🙊 hehe samaan ya kita✋
27 Nov 19 by member: endahpujiastuti
|
aq ga makan nasi tp tiap hari BAB. krna makan pepaya stiap hari
27 Nov 19 by member: miny wan
|
aku malah sengaja diet low carb ka. ga makan nasi tapi lebih ke susu low fat, sama oat dan granola , sayur2an, buah2an, telur dan ikan. pupku langsung lancar kak 😃
27 Nov 19 by member: Mutiara.R
|
Aku dah coba low carb, moderate carb, high carb, macem2 makro, serat banyak sampe 40an gram ataupun dikin cuma belasan... Dan masih aja pup ga lancar 😂 Hadeh #curhat
27 Nov 19 by member: Caramelade
|
@caramelade: km ga makan pepaya ya?
27 Nov 19 by member: miny wan
|
saya pup setiap hari, cuman sebelum tidur 3 gelas air
27 Nov 19 by member: Ervisal Yudha
|
gpp kak selama BAB lancar & nyaman di badan.
27 Nov 19 by member: missella23
|
kalo aku sebaliknya kalo kebanyakan karb gak bisa pup meskipun niat nya naikin berat badan
27 Nov 19 by member: REISYAAZKIAZAHRA
|
sama, kalau low carb bab gak lancar 😅
27 Nov 19 by member: Afifah Natasya
|
perbanyak serat dari sayuran dan buah.
krn dinding sel tumbuhan mengandung celulosa yg ngak bisa dicerna oleh manusia shg cellulosa akan tetap ada di usus besar dan menyebabkan menarik air dan membentuk massa faeces (eek) shg faeces menjadi lebih lembek dan mudah utk BAB
27 Nov 19 by member: MelYanti
|
ganti carbo biasa dgn carbo kompleks ada di oatmel ama nasi merah jg..!! klo udah makan itu jgn khawatir ga pup krn ini semua tinggi serat
27 Nov 19 by member: liliet.ms
|
Aku juga gitu. Aku pernah nonton video nya yulia baltschun katanya karbohidrat itu bahan pokok buat poop
27 Nov 19 by member: white_pearl
|
saya sehari 1x buang aer besar,,,
27 Nov 19 by member: olvineS
|
samaa.. jadi apakah wajar kalau konsumsi low carb intensitas pup nya jadi berkurang?
27 Nov 19 by member: arf21
|
aku juga gitu,semnjak diet pup nya 2 hari sekali,sempet mikir apa karna gak makan nasi,tp gpplah aku perbanyak buah SM minum air putih dan serat sekali kali mnum yogurt he...
27 Nov 19 by member: yunitasarah
|
27 Nov 19 by member: mirnatriyane
|
gimana seh ya ngitung gituan punya aplikasi nya tp blm bisa makai nya😅🤭ada yg bisa bantu
27 Nov 19 by member: dheefa
|
Tinggal di input aja kak makannya apa dan berapa gram. Nnti keluar kalorinya.
28 Nov 19 by member: endahpujiastuti
|
emang kak, karbo itu menentukan kualias tekstur pup kita, padat/encer 😂
28 Nov 19 by member: Nana17171717
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endahpujiastuti's Weight History
|