Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
2280 kcal
|
Fat: 105.06g | Prot: 101.64g | Carbs: 228.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Салтовский Хлеб Черный, Яготинский Творог с Изюмом. Lunch: Жареное Яйцо, Салтовский Хлеб Черный, Весела Корівка Плавленый Сыр , Класс Корейская Смесь, Ятрань Охотничьи Колбаски , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Яготинский Творог с Изюмом. Snacks/Other: Norven Икра Форели, Белоцерковский Масло Сливочное , Багет, Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|