Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
2104 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 55.85g | Carbs: 309.71g.
Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе. Lunch: Pepsi Pepsi. Dinner: Делиция Печенье Райские Яблочки, Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Глобино Колбаски для Гриля, Салтовский Хлеб Черный. Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад 56%, Розумний Вибір Цукор, Кулиничи Слойка с Черникой. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 46 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|