|
19 saat açlık sonrası günün ilk öğünü. 14:30 Sabah 60 dakika ağırlık antrenmanı (omuz-bacak) yapıldıktan sonra... 810 kal. 44g Y. 35g K. 69g P.
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 94.55g | Carbs: 61.51g.
Breakfast: Scitec Nutrition Whey İsolate, Haşlanmış Yumurta, Dil, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Dinner: Karnabahar Yemeği, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Fıstıklı Baklava. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|