|
+ весе . Это результат без подсчётов КБЖУ и + очень мало калорий в течении дня на протяжении + , - пол года ( скорее всего 800-1200 ккал)- есть нехотелост как-то. Я отёчная + большой объем живота и талии . Не употребление сложных углеводов, ни к чему хорошему, не привело. Кожа дряблая + целлюлит . Я обязана исправить ситуацию !!!
|
54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 122.86g | Carbs: 89.91g.
Breakfast: Trapeza Овсянка Плющенная, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, ECO LIYA 100%Клетчатка😊 с Кунжута (Моя), Scitec Nutrition Аминокислоты. Lunch: Котлеты с Куриных Сердц (Моя). Dinner: ECO LIYA 100%Клетчатка😊 с Кунжута (Моя) , Здорова Родина Варенье Клубничное, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Таврия в Хлеб Бездрожжевой (Таврия в) Моя, Norven Форель Слабосоленая. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|