|
Hanımlar DİKKAT!!?
Vücut yağı normalin altına düşen hanımefendilerin özel (regli) döneminde durma-uzama olabiliyor.
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 96.09g | Carbs: 222.15g.
Breakfast: Pekmez, Şekersiz Türk Kahvesi, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Üzüm, Bal, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tatlı Kavun, Mandalina. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|