Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
2238 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 93.06g | Carbs: 315.78g.
Breakfast: Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Dinner: Салтовский Хлеб Черный, Italpasta Макароны из Цельномолотого Зерна , Томатный Кетчуп. Snacks/Other: Пицца Пепперони (36 см), Чай, Розумний Вибір Цукор, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|