Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
2224 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 103.87g | Carbs: 277.47g.
Breakfast: Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Банан, Сметана 15%, Творог 9%. Dinner: Томатный Соус, Квашеная Капуста, Гречка Вареная. Snacks/Other: Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Цукор, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|