|
👍😎💪
|
69.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 87.02g | Prot: 102.10g | Carbs: 103.69g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Çökelek, Avokado, Yumurta, Tereyağı, Sucuk, Keçi Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Melis Meksika Fasulyesi, Izgara Balık. Snacks/Other: Ceviz, Karpuz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|