|
Заметила странную вещь: неделю болею и не занимаюсь спортом. Из физической активности только прогулки. И наедаюсь с начала болезни спокойно на 300-400 ккал. На 1600 (мой дефицит) наесть вообще не могу. Потому что чувствую - наелась. Зачем в себя пихать??Хотя раньше чувство аппетита приходило от 500. На 1600 была немного голодной. И вот думаю, мне не хочется есть, как раньше по два блюда за раз, по каким причинам? Снижение физ.активности или интуитивное питание?
Все жду не дождусь, когда будут силы, чтобы хотя бы побегать... и заодно проверить, что с организмом. Снижение аппетита радует! Но хочется узнать причины.
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 83.80g | Carbs: 226.25g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Бондари Сыр Бондарский, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сушеный Инжир, Fine Life Молоко Концентрированное Стерилизованное, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Индейка Отварная. Dinner: Арбуз, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Красное Яблоко, Морковь, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Гранат. more...
|
|