|
Şimdi arkadaşlar bence veya en sağlıklısı yavaş ve sporla verilen kilo kaybıdır. Ben ayrıca 100 gün kuralını da öneriyorum. Nedir bu 100 gün kuralı? 100 gün boyunca tekrarlanan bir eylem 100 gün sonra ömür boyu alışkanlık haline geliyor. Sağlıklı şeyler ye ve mutlu ol!
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|