Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 93.54g | Carbs: 142.12g.
Breakfast: Чистая Крупа Геркулес, Bio Баланс Кефирный 1%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Bonfesto Крем Чиз, Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты Рубленные с Сыром Яна, Агро Альянс Гречка Яна. Dinner: Сырники (Мука,Яйцо,Творог)Яна . Snacks/Other: Магнит Яблоко, Штрудель с Вишней ПП Яна . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siro hreshtak's Weight History
|