Como driblar a fome no frio...já pensando no futuro.
Aprenda a driblar a fome no frioQuero emagrecer ao máximo antes de chegar o inverno porque daí a fome aperta. Hoje esfriou um pouco e sinto um pouco mais de fome. Se eu conseguir manter minha dieta, até meu aniversário em julho devo estar perto do peso que desejo (tomara).
Leia o artigoAprenda a driblar a fome no frio
Durante os dias frios do outono e do inverno, as pessoas sentem muito mais fome do que nos dias de calor. Existe uma explicação científica para esse fenômeno. Como o organismo aumenta a queima de gordura para se manter aquecido, o apetite aumenta. É uma forma natural de o corpo dizer que precisa de mais energia, reforçada por um apelo psicológico de que o calor da comida vai aquecer o corpo.
Apesar do prazer que a comida proporciona, existe a preocupação com a balança. A maioria das pessoas engorda no inverno, é o famoso efeito sanfona, que pode ser evitado com as medidas certas. A nutricionista Elisabeth Vilena ensina que as sopas são as melhores amigas do frio, aquecem o corpo, são nutritivas e de baixa caloria, ideais para a noite.
Para quem não consegue evitar as guloseimas e comidas pesadas no frio, existem soluções alternativas e naturais. A rede de farmácias de manipulação Naturativa possui diversos ativos que agem inibindo o apetite. Incluir essas cápsulas manipuladas no dia a dia ajuda a controlar a fome e conseqüentemente o peso.
Entre os ativos manipulados pela rede Naturativa estão o Chá Vermelho que age sugando as gorduras do organismo, o Extrato Seco de Chá Branco que acelera o metabolismoe estimula a queima calórica, o Green Tea que age inibindo a fome e protegendo o organismo de bactérias, o Ma-Huang que auxilia na perda de peso, entre outros
É só consultar um especialista e descobrir qual é o melhor ativo para você e driblar a fome que ameaça a boa forma no inverno.
http://www.toquefeminino.com.br/v2/variedades/522-aprenda-a-driblar-a-fome-no-frio......................
Substâncias naturais para diminuir o apetite. Nem sei se fazem bem ou não...
http://meuolharfeminino.blogspot.com.br/2008/04/substncias-naturais-que-ajudam-acabar.htmlComo funciona a Dieta da Água?
A dieta da água é baseada em um estudo realizado pela professora Brenda Davy. O estudo acompanhou dois grupos de adultos que adotaram uma dieta de baixa ingestão calórica. Após 3 meses, todos os participantes da pesquisa emagreceram, no entanto os participantes que beberam água antes das refeições alcançaram maior perda de peso: 7 kg a menos, contra os 5 kg perdidos pelos demais. O estudo verificou que o consumo de água antes das refeições reduz o número de calorias ingeridas durante a alimentação. Causando aproximadamente uma redução de 200 calorias por dia, uma vez que com o estômago preenchido pela água, a pessoa sente-se satisfeita antes de ingerir uma grande quantidade de alimentos. Assim, além de todos os benefícios, a água é capaz de levar a perder peso.
Para seguir a dieta, basta tomar dois copos de água antes de cada refeição. De tão simples a dieta é conhecida como a “dieta mais simples do mundo”.
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