Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
2480 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 153.19g | Carbs: 316.88g.
Breakfast: Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Зеленый Листовой Салат, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. Lunch: Fazer Лепёшка с Ржаной Мукой, Нут (Вареный), Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Майонез, Пискаревский Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Малиновое Варенье. Snacks/Other: Яблоко, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), ВкусВилл Нут Отварной, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|