Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
3172 kcal
|
Fat: 99.99g | Prot: 163.45g | Carbs: 401.62g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Сахаром, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Молоко (Цельное Молоко), Ягодный Край Кисель Клюквенный, Гречка Отварная, Лепешка. Dinner: Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Малиновое Варенье, Слобода Майонез, Молоко (Цельное Молоко), Обычные Блины, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко Отборное. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|