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Nesse mês de setembro, a media de carboidrato que ando consumindo é de 127gr por dia, ou seja não está baixa, e mesmo assim meu intestino travou!!!! Nunca tive prisão de ventre... O que devo fazer? Dicas por favor!
View Diet Calendar, 10 September 2019:
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2176 kcal
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Fat: 114.20g | Prot: 165.14g | Carbs: 120.08g.
Breakfast: Bolo de Milho, Ovo Cozido. Lunch: Costela Bovina, Friboi Carne Moída de Acém, Jiló, Quiabo Cozido. Dinner: Pururuca, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido. Snacks/Other: Juxx Suco de Blueberry Zero, Panco Sequilhos, Cacau Show Trufa Tradicional. more...
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 Comments
10 Sep 19 by member: karla diniz
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Esse cha ajuda mesmo? Vou tomar!!!
10 Sep 19 by member: Silnara
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chá de sene solta intestino, mas vc precisa comer chicória, almeirão, bagaço da laranja, etc pra ter fibra.
10 Sep 19 by member: gordelinha
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Nossa gente... a barriga dói muito e tá muito grande kkk!
10 Sep 19 by member: Silnara
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este chá ajuda sim tomei por bastante tempo mas ele da bastante cólica (no meu caso) e li que não se pode tomar por muito tempo dê uma pesquisada.Mas solta bastante o intestino, recebi dicas aqui sobre o psyllium e gostei muito!!.
10 Sep 19 by member: Carol.Roch@
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10 Sep 19 by member: Silnara
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aumente o consumo de água e frutas
10 Sep 19 by member: caritasicassatti
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Tome bastante água, em média 3 litros por dia no mínimo 2,5
10 Sep 19 by member: Tarcis Camara
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as vezes o déficit calorico prolongado gera uma diminuição do bolo fecal, consequentemente vc vai com menos frequência ao banheiro.
10 Sep 19 by member: Vi_rm
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ameixa, pipoca e aveia ajudam a regular o intestino.
10 Sep 19 by member: Cintandy7
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Olha que loucura, de ontem a noite (hora de dormir) até hoje de manhã, engordei 02kg, ai fiz chá de cavalinha com dente de leão e trouxe para o serviço... acreditem to urinando a cada 20 minutos e toda vez do evacuando um pouquinho... também comi um chocolate no café de manhã para me dar dor de barriga kkkk
10 Sep 19 by member: Silnara
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pessoal, Almeida Prado 46. ajuda muito o intestino e não dá cólica.
10 Sep 19 by member: ferfonsch
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Procure um profissional da área 😉
10 Sep 19 by member: hallandson
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Acho que ajuda muito o consumo de fribras em geral. Gosto muito de farelo de aveia e de trigo. Eu tomo quase todo dia kefir de leite e acho que ajuda também. Comecei a usar psyllium e achei ótimo. Mas tem que tomar água, porque se consumir muita fibra e tomar pouca água o efeito é contrário (pelo menos em mim). É meio raro, mas se estou numa situação muito "crítica", eu tomo um pouco de leite de magnésia que tem efeito laxativo.
10 Sep 19 by member: Fat Runner
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10 Sep 19 by member: Fat Runner
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água de manhã em jejum, beterraba,mamão,ameixa pra mim resolve
10 Sep 19 by member: aline rena
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10 Sep 19 by member: Vana Lima
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mamão e beterraba TB ajudam muito, e claro: água!
10 Sep 19 by member: karenkah
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10 Sep 19 by member: gessica.pereira29
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eu tomo tamarine fibras, tem sachê que não tem gosto. Ajuda, pq dieta sempre falta alguma coisa.
10 Sep 19 by member: julianadasilvalima
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