|
508 ккал Как обычно: овсянка на молоке2,5%+банан и мёд Вот сижу и думаю, чем бы мне добирать белок? Жарко, мяса не очень хочется((((
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 91.03g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: АТБ Банан, Мёд, Ферма Масло Сливочное 63%, Овсянка Hafer-Flocken, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Молокія Кефир 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Dinner: Белоцерковский Творог 5%, Брынза, АТБ Банан, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сахар. more...
|
|
 Comments
Это так же вкусно, как и красиво) обожаю это сочетание продуктов)
03 Sep 19 by member: V.F2
|
Это оооойййй как вкуснооооо)))
03 Sep 19 by member: Juli_art_sport
|
Яйца, творог и сыыыыр😍 если есть блендер, взбейте творог с бананом или персиком, будет супер творожная масса👍🏼отличное содержание белка, ну и рыбка - она полегче будет, чем мясо)
03 Sep 19 by member: g.paaavlova
|
Чечевица, фасоль - прекрасные источники белка. Есть разные виды с удивительными оттенками вкусов. И рецептов приготовления много.
03 Sep 19 by member: anutinuglazki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juli_art_sport's Weight History
|