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comi frutas no jantar e estou morrendo de medo de engordar...
td bem q ontem abusei e engordei, mas hj estou desesperada.
Fui ao psquiatra, e ele disse q se fico com peso na consciencia qdo como lguma não, simplesmente não devo comer... Se for assim, devo ficar em jejum os próximas anos, pq, né..
Socorro, estou morrendo de medo de ficar tendo compulsão alimentar e engordar tudo de novo... estou desesperada! =(
View Diet Calendar, 21 February 2013:
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1148 kcal
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Fat: 29.63g | Prot: 50.53g | Carbs: 183.73g.
Breakfast: gelatina, maçã. Lunch: frango, abóbora, rucula, cenoura, pepino. Dinner: gelatina, pirulito, tal e qual, melão, abacate, ameixa, abacaxi. Snacks/Other: canela, iogurte, butter. more...
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2063 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Amiga. Está de TPM? Eu em TPM fico faminta como um leão. Pode ser um período. Quando estou assim, normalmente como mais, mas tento comer coisas pouco calóricas. Hoje comi bastante, mas procurei comer salada e alimentos mais pesados, de digestão mais demorada. Fique calma. Deixe cenouras cortadinhas, faça um pudim bem grande de gelatina, em que vc põe 2 envelopes de gelatina, 1/2 litro de leite desnatado e mais uns 300 ml de água. Use adoçante. Coloque na geladeira e espere ficar bem durinho. Não é a melhor sobremesa do mundo, mas sacia a fome também. Se continuar a compulsão, converse de novo com o psi.
Bjus e fique calma. O estresse engorda. Nesses dias mais complicados, dormir mais ajuda:
http://saude.ig.com.br/bemestar/comprovado-estresse-e-mau-humor-engordam/n1237634593798.html
Fica forte aí, hein.
21 Feb 13 by member: deborahmartini
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Quando vc achar que comeu demais, que eu acho que não foi o caso, recorre pra atividade físicar para compensar o que foi ingerido!
22 Feb 13 by member: Bruna G
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Ohn meninas, vcs são uns amores!!1 Nossa, muito obrigada!!!! *-*
24 Feb 13 by member: RaBlond
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