biancaxromano's Journal, 28 Aug 19

Bom dia, pessoal!!!! Foco 💪🏽💪🏽💪🏽

View Diet Calendar, 28 August 2019:
1025 kcal Fat: 35.17g | Prot: 77.98g | Carbs: 98.14g.   Breakfast: Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface. Dinner: Polenghi Queijo Prato Light, Catupiry Requeijão Light, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Bimbo Rap10 Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...

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Comments 
em quanto tempo? parabéns  
28 Aug 19 by member: pedroana
@pedroana Oi!!!! Comecei a focar >MESMO< faz 2 meses, fui bem radical e cortei todas as besteiras, -8,5 até agora.  
28 Aug 19 by member: biancaxromano
Kkkk.. top demais. Vc se pesa toda semana? Ou todo dia? Minha média tá sendo 2 por semana.. me tem duas semanas q eu tô na luta. 
28 Aug 19 by member: pedroana
@pedroana Me peso toda semana, se não fico muito ansiosa! hahahaha mas segue firme que o resultado vem, cada um no seu tempo! 🙏🏽💪🏽 
28 Aug 19 by member: biancaxromano
UALLL PARABÉNS! 
28 Aug 19 by member: PatríciaRuiz
muito bem 
28 Aug 19 by member: mafcssr
arrazooooooou menina  
28 Aug 19 by member: erikamont.
Muito bom!!! 
28 Aug 19 by member: Auspiciosa
Bom dia, menina!! Está indo muito bem, parabéns!!! 
28 Aug 19 by member: ROSA 1996
👏👏👏👏👏👊💪 
28 Aug 19 by member: karla magda
Que ótimo!!! as banhas estão indo embora!!! Parabéns!!! 
28 Aug 19 by member: K_mickey
A felicidade de todos aqui é notório, cada um mostrando parte da sua vitória. Assim da gás para realizar mais e mais. 
28 Aug 19 by member: Josias M.C.
Parabéns!!! 
28 Aug 19 by member: oldney
Linda  
28 Aug 19 by member: Alinne Cruz
Parabéns ! 👏🏻👏🏻 
28 Aug 19 by member: FJMPontes
Parabéns! Só irei me pesar sábado. Espero que tenha perdido pelo menos 2 kilos. Para que eu não desanime. Estou na academia também. Começo e sempre desamino quando me peso. Daí acabo engordando. De 79k pulei para 86k. E há 6 meses venho tentando sai da casa do 80. E confesso que está muito difícil.  
28 Aug 19 by member: sramateus
parabéns  
28 Aug 19 by member: valfer2
@sramateus quando acontece essas coisas, é melhor esquecer a balança e focar na alimentação e no progresso do treino! Eu demorei 10 dias pra voltar a me pesar pq deu que tinha engordado 200g na balança e já fiquei super chateada! 
28 Aug 19 by member: biancaxromano
linda  
28 Aug 19 by member: wenidamagaiver0115
parabéns pela conquista! Sensacional!  
29 Aug 19 by member: brunopereiradonascimento

     
 

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