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Hoje comi demais! Quase 7 da noite e já quase alcancei as 1.800 calorias. Amanhã aperto de novo. Tentar ficar na faixa dos 1600 e 1700 calorias. Acho que quero fazer a dieta do Atkins por uns tempos...
View Diet Calendar, 14 February 2013:
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1760 kcal
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Fat: 71.18g | Prot: 85.97g | Carbs: 177.50g.
Breakfast: bolo, Café Pré-Adocicado com Açúcar, cream cracker, Café Espresso com Leite. Lunch: Mandioca Frita, Gelatina Zero, nuggets, Arroz Branco, Peito de Frango, Quiabo Cozido. Snacks/Other: gelatina, pão de queijo, Croissant Presunto e Queijo. more...
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2752 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
nossa, eu como 1400kcal por dia ¬¬
14 Feb 13 by member: maxfirefox
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Eu tenho 1.64 de altura e agora 70 kg. Minha médica me passou um consumo diário de 1600 calorias para emagrecer. Acho q varia de pessoa pra pessoa msm :-)
14 Feb 13 by member: manoela campos
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É que meu consumo calórico é maior devido ao tamanho e peso. Tenho 1,79 (de manhã) e peso 102 kg. Nesta semana eu vou baixar me limite de consumo calórico.
15 Feb 13 by member: deborahmartini
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