|
Крик души.
Я больше полугода топчусь на месте. Это реально порядком зае..ло)
Я выяснила, почему набрала вес,
Выяснила, что не переедаю (больше 1500-1600ккал ем оч редко), и нет, это не мало.
При моей нынешней почти нулевой активности, если я ем больше - вес начинает ползти вверх. Ну и наедаюсь, голодная точно не хожу.
Разобралась в кето/lchf питании,
Убрала из рациона почти все вредности/сахара/глютен/крупы.
Так какого хера?
Когда долгое время что-то делаешь, но результата нет, то варианта два: либо делаешь неправильно/не то, либо надо продолжать дальше, и результат таки будет.
В моём случае склоняюсь к 1му.
20% усилий дают 80% результата, правило Парето никогда не ошибается.
Но блин, как же это морально тяжело. Теряется мотивация, опускаются руки.
Хочется послать всё нахрен, а послать-то и нечего. Ведь то, как я питаюсь сейчас - оч близко к lchf и мне совсем не приходится применять силу воли.
Мой мозг РППшницы шепчет - урежь ккал, истязай себя, иди в зал. Без мучений, голодания и силы воли на пределе не похудеешь.
Но нет.
Единственное, что приходит на ум - попробовать честное чистое кето, убрать совсем алко/молочку/фрукты, и угли - булки редко, но всё же жру.
Мб организм не успевает нормально перестроиться на использование жиров в качестве энергии, отсюда и косяк.
|