|
Хочу раз и навсегда наладить свои отношения со своим организмом. Ведь это мой МОЙ организм, моё тело.
Я хочу жить в любви и взаимопонимании.
Мой дефицит на данный момент 2000кк.
Есть буду в трехразовом режиме.
Заниматься 4 раза в неделю + бассейн
Работать (как отдельная нагрузка)
Наладить режим сна необходимо, довести до привычки.
Делать уход: скарбы, обертывания. Хотя бы 3 раза в неделю.
В принципе, мне нужна только дисциплина. В этом проблема. Нужно больше воли.
Я постараюсь контролировать.
Я устала быть слабохарактерной. У меня все будет окей.
|
2073 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 76.87g | Carbs: 308.01g.
Breakfast: Сахар, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Домик в деревне Сливки 10%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макароны Отварные. Lunch: Бургер Кинг Воппер Джуниор, Lipton Ice Tea Лимон. Dinner: Сметана 20%, Персики, Сахар, Billa Сыр Топленое Молочко, Вологодское Масло Сливочное, Челны Хлеб Хлеб Серый, Макароны Отварные, Яичница. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|