Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
91 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 108.75g | Carbs: 141.59g.
Breakfast: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе (Растворимое), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко Отборное. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|