Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 160.43g | Carbs: 114.23g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Рис Вареный, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|