Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
96.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 28.77g | Prot: 60.12g | Carbs: 182.05g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Et Döner. Dinner: Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Şeftali, Kuru Yaban Mersini. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rbsenturk's Weight History
|