|
Моя трансформация .Цель- сохранить рельеф в мышцах.
|
1195 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 70.09g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Grow Food Кабачки Гриль, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Other: Банан, Сладуница Конфеты Жена Самурая, Ягоды, Зеленый Перец, Фисташки. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
15 Jun 19 by member: k.resh
|
15 Jun 19 by member: FlightSecret
|
15 Jun 19 by member: Mama TatVarl
|
16 Jun 19 by member: maharaga22
|
Силовые тренеровки 4 года. И сейчас держу питание. 😉👍
16 Jun 19 by member: kat532snob
|
16 Jun 19 by member: аlmihailec
|
Какая молодец, сколько силы воли нужно для достижения такой цели, ты просто умничка😍😍😍😍😍
16 Jun 19 by member: snobisssin
|
16 Jun 19 by member: Rаinbow
|
Хорошенькая такая, а плечи прооосто огонь! 😍
16 Jun 19 by member: netpredela
|
16 Jun 19 by member: ILDAR V.
|
16 Jun 19 by member: vfhbyf1
|
очень круто 👏👏👏а силовые тренировки многоповторка или веса?
16 Jun 19 by member: antimenkooa
|
Многоповторку не использую.Занимаюсь с весами, так мышцы более наполненные. 👍
16 Jun 19 by member: kat532snob
|
16 Jun 19 by member: strictly4buz
|
16 Jul 19 by member: filippo70
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|