Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
52 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 120.88g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Tea (Brewed), Суп-Пюре из Брокколи со Сливками, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. Dinner: Strawberries, Волжские Просторы Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Село Зеленое Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|