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Omelete de cebola espinafre e tomate! #comidadeverdade (Segundo dia seguido que deixo a cebola queimar 😳)
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1491 kcal
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Fat: 81.21g | Prot: 94.78g | Carbs: 94.62g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lunch: Filé de Peixe Empanado, Palha Italiana, Legumes Refogados, Costela Bovina, Salada Verde Mista, Vegetais Crus. Dinner: Legumes Cozidos, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Senhora Alimentos Senhora Paçoca, Castanhas-do-Pará. more...
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 Comments
Desculpa minha ignorância, mas me tire uma dúvida: quando vc posta "segundo dia" é referente alguma dieta? Estou precisando tanto eliminar uns 4kg em 18 dias e não estou sabendo como começar. Desde já agradeço.
16 May 19 by member: dilmaravidal
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@dilmaravidal na verdade foi uma referência porque ontem e hoje deixei a cebola queimar na frigideira (nada proposital)
Minha opinião acho que não existe milagre, deve existir alguma forma de se perder tudo isso em poucos dias, mas desconheço. Pra mim só funcionou com regularidade e boa alimentação... além de exercícios é claro.
Emagreci 25kg, mas em 13 meses.
16 May 19 by member: Amelie Amaral
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dilmara faz jejum intermitente e low que vc perde esses 4 em pouco tempo
16 May 19 by member: lyndynha
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Muito obrigada, Parabéns pelo seu desempenho.
16 May 19 by member: dilmaravidal
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Muito obrigada Lyndinha, vou tentar sim 😘
21 May 19 by member: dilmaravidal
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Amelie Amaral's Weight History
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